EMSとは、電気筋肉刺激療法のことを言います。筋肉や運動神経に刺激を加えて筋肉を収縮させて、トレーニングなどに利用します。
- 産後の方で妊娠前の体型を戻したい
- 姿勢が悪いと言われているがなかなか良くならない
- スポーツをしていてケガをしやすい
- 疲れやすい
- トレーニングをしたくても痛くてできない
お腹まわりのインナーマッスルが筋力低下すると、正しい姿勢がキープできなくなります。 姿勢が歪んだ状態が続くと
- 体型が乱れる→腹筋と背筋のバランスが乱れ内臓や筋肉の代謝が落ち、たるんだボディラインになりやすい。
- 姿勢が悪くなる→インナーマッスルは関節を安定させる働きがある為、筋力低下を起こすと背骨や骨盤を支えられず姿勢をキープできなくなる。
- 疲れやすい体になる→お腹から力が逃げやすく、エネルギーロスが多いため余分な力が入り、疲れやすく、腰痛の原因になる。
コアトレーニングとは、体幹筋にあたる腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋などを集中的に鍛えることによって身体バランス、「動き」を改善します。
お腹まわりのインナーマッスルを鍛えることが体型や姿勢のような見た目だけではなく、腰痛や疲労感などの内面的な健康増進にもつながっていきます。
～効果～
- 産後の育児疲れの軽減や姿勢体型改善
- スポーツのパフォーマンスの向上やケガをしにくい体
- 日常生活における慢性的な腰痛改善
より良い生活を送る為に、積極的にトレーニングをしていくことオススメしています。
豊田市コアトレ けんち接骨院